夏秋之交,这些要注意
感冒:
夏秋交替,昼夜温差较大,抵抗力较差的人群如老人与小孩极易感冒。
支招:
夏秋之需注意防寒,注意室内通风,多吃新鲜蔬果,保证足够的睡眠休息。特别注意不能因为贪凉就大吃冷饮、洗冷水燥、久吹空调。
腹泻:
秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是肠道疾病的多发季节。若有不慎,会出现胃部不适、消化不良,甚至引发腹泻。
支招:
夏末初秋,抵抗力较弱人群,在消暑同时,要注意保护脾胃。减少冰镇食物的摄入,以清淡常温食物为主,多吃如冬瓜、萝卜、薏米等。
呼吸道疾病:
秋天气候变化复杂,早晚温差开始增大,呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。
支招:
及时增减衣服,加强户外活动,增加机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行,可以进行散步、打太极拳等活动。饮食忌油腻;戒烟少酒。
秋燥:
秋季气候干燥,人易患“秋燥”,表现为嗓子发干,皮肤干燥,咽喉肿痛,干咳无痰等。
支招:
日常生活中应多喝水,尤其是中盐或蜂蜜的白开水;多吃蔬菜和水果;不吃或少吃辛辣烧烤食品;起居作息相应调整,尽量早睡早起;保持室内通风。
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